Дождь, сырость, еще не включили отопление….
ОСЕНЬ…ВИРУСЫ…ИНФЕКЦИИ…БОЛЕЗНИ…
РЕКОМЕНДАЦИИ К ПРОФИЛАКТИКЕ ИНФЕКЦИИ:
- Воздержитесь от посещения общественных мест: торговых центров, массовых мероприятий, поездок в общественном транспорте и т.д.
- Мойте руки с мылом и водой тщательно после возвращения с улицы, контактов с посторонними людьми, туалета. Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа и других вирусных инфекций. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.
- Ограничьте по возможности при приветствии тесные объятия и рукопожатия. Соблюдайте расстояние и этикет. Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельному пути (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных. Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями. Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать либо кашель, чихание направлять на изгиб локтевого сустава.
- Ведите здоровый образ жизни. Правильное питание, полноценный сон
ЕСЛИ ВСЕ ЖЕ ЗАБОЛЕЛИ
- Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
- Соблюдайте пастельный режим. Пейте как можно больше жидкости.
- Как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности.
- Проветривайте постоянно комнаты.