Накануне экзамена

    В первую очередь очень важно предоставить организму полноценный сон. Помнить, что недосыпание значительно снижает умственную работоспособность, затормаживает процессы воспроизведения, обработки информации. Особенно чревата негативными последствиями подготовка ночью. Известно, что недостаток сна либо его избыток приводят к заторможенности и замедленности реакций. Гормон мелатонин, который вырабатывается ночью, напрямую влияет на качество сна и снижение стресса, позволяя организму полностью восстановиться. Следовательно, можно сделать вывод о важности полноценного сна и необходимости ночного сна в привычном режиме.

Правила приёма в ВУЗы 2023 г. — в инфографике KUDAPOSTUPAT.BY

От результатов, полученных на централизованном тестировании, зависит очень многое: это и ваше поступление в ВУЗ, и выбор специальности и будущая карьера. А это, как минимум, ближайшие пять лет вашей жизни. Вот почему подготовке к централизованному тестированию следует уделять так много внимания. Причем полученный результат будет зависеть не только от ваших знаний, но и от вашей собранности, внимательности и аккуратности. Конечно, универсального рецепта успеха не существует, но есть ряд правил, следуя которым, можно существенно увеличить свои шансы на успешный результат:

    Уважаемый выпускник! Тебя уже беспокоят предстоящие экзамены? Научись бороться со своим волнением, тревогой, страхами и ты намного лучше сдашь экзамены, потому что они построены на психологической основе. Если ты психологически не готов к трудностям, у тебя обязательно появятся бесконечные мандраж, страхи, и в итоге нагнетания ситуации стресс. Давай посмотрим с тобой, откуда берется стресс и как с ним бороться.

          Многие считают: для того, чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Вы устали, и не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера совершите прогулку, перед сном примите душ. Выспитесь как можно лучше, чтобы встать с ощущением «боевого» настроя. 

1. Ежедневно уделяйте  20 минут для чтения текста на иностранном языке и его литературному переводу.

2. Ставьте вопросы к тексту. Это поможет лучше  понимать вопросы учителя и правильно на них отвечать.

3. Поинтересуйтесь тематической лексикой с учебников 9-11 классов, которая может вам понадобиться во время беседы на экзамене. Это поможет вам быстрее справиться с пониманием содержания текста на экзамене и более подробно ответить на вопросы.

4. Подумайте, какой грамматический материал поможет вам правильно оформить высказывание, вести беседу, повторите его(порядок слов в повествовательном и вопросительном предложениях, времена глаголов, модальные глаголы, употребление артикля, местоимения и т. д.).

5. Представьте, что вам нужно вести беседу с членами экзаменационной комиссии  по 25 темах. Подготовительная работа в парах и группах даст вам возможность лучше справиться с этим заданием на экзамене.

6. Шпаргалки с собой брать не рекомендуется. Сама мысль о том, что они есть, будет вас отвлекать, не даст возможность сосредоточиться и ответить лучше. Шпаргалки хороши тем, что во время их подготовки можно кратко законспектировать объёмный материал и лучше его запомнить.

7. Экзамен даёт вам шанс оценить самого себя, а это всегда интересно; вы получаете возможность проверить свои способности и возможности.

Воспринимайте экзамен как один из жизненных моментов, потому что вы приобретаете опыт, а любой опыт, положительный или отрицательный, имеет большое значение для формирования личности.